La reducción de su peso también ayuda a reducir el riesgo de algunos problemas de salud graves.La mayoría de las personas con sobrepeso se enfrentan con sorprendentes beneficios de la pérdida de peso, incluso si pierden sólo una pequeña cantidad. De acuerdo con el Niza o Instituto Nacional de Salud y Cuidado Excelencia esta cantidad puede ser tan poco como 5%.
problemas de salud relacionados con el sobrepeso
La gente lucha contra la obesidad tienen un mayor riesgo de presión arterial alta, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2, algunos tipos de cáncer, osteoartritis, dolor de espalda, infertilidad, depresión, y muchos otros problemas de salud.
¿Necesita bajar de peso?
Usted puede calcular su índice de masa corporal IMC o, con el fin de descubrir si tiene sobrepeso.Además, el tamaño de la cintura es esencial. Si el tamaño de la cintura es demasiado grande, el riesgo de problemas de salud es mayor. Por lo tanto, si usted quiere perder peso, usted tiene que hacer cambios en la dieta y la actividad física.
Debe practicar la actividad física, de acuerdo con su edad. Los adultos entre 19 y 64 años deben hacer 150 minutos de ejercicio físico de intensidad moderada cada semana.
Pero, si usted quiere perder algo de peso y usted no es un fan de una dieta estricta, tenemos la solución adecuada a su problema. Esta mezcla mágica eliminará esas libras de más en tan sólo un corto período de tiempo, y que no tenga que estar en una dieta. Esta es una bebida simple y muy eficaz que no le costará una fortuna.
INGREDIENTES
- 2 piezas de piel de limón
- 1 taza de agua hirviendo
- ¼ de cucharadita de canela
- 1 cucharadita de comino molido
- cucharada de miel
- ½ cucharadita de jengibre
Direcciones:
- Tomar la taza de agua hirviendo y poner el resto de los ingredientes en ella. Mezclar bien y ya está.
Esta es una receta a otra bebida que tiene una serie de ventajas para su salud. Mejora la función cerebral, la memoria, la vista y el oído. La infusión ayuda a eliminar el exceso de grasa y el exceso de líquido del cuerpo.
Ingredientes:
- 125 gramos de rábano picante
- 3 limones
- 4 cucharaditas de miel
- canela en polvo 2 cucharaditas
- 1 trozo de jengibre (2 cm)
Consumo:
- Tome 1 cucharada del jarabe antes de las comidas o el ejercicio, dos veces al día.
- Consumir el jarabe durante tres semanas y hacer al menos un descanso de tres días.
- Si tiene alguna enfermedad grave, consulte a su médico antes de usar este jarabe.
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