Hay mucha variedad de remedios para limpiar los intestinos, pero no hay nada como la linaza. Esta linaza es maravillosa para limpiar por completo los intestinos, sin dañar la micro-flora intestinal.
El hecho de que tus intestinos no estén limpios puede acarrear serias consecuencias para tu salud, como estreñimiento constante, desequilibrio en el metabolismo, problemas de peso, mal aliento, problemas en la piel, falta de energía y muchos otros.
Por todo esto, es de gran importancia limpiar el colon y tenerlo siempre saludable. Y esto lo podemos lograr gracias a las semillas de linaza, según estudios hechos, consumir harina de linaza nos limpia los intestinos totalmente, y lo mejor de todo, es que no va afectar la micro-flora intestinal.
Batido de linaza en el desayuno para limpiar los intestinos y bajar de peso rápido
El siguiente batido lo vas a consumir en el desayuno, debes saber que este batido es muy potente y solo lo puedes consumir por 3 semanas según las indicaciones que te ponemos más bajo.
Ingredientes
- 100 ml de yogur natural
- Harina de linaza
- Un poco de agua
- Media banana o un trozo de papaya (opcional)
Si no tienes o no pudieras conseguir harina de linaza, puedes comprar semillas de lino y molerlas tu mismo. Toma en cuenta que luego de ser molidas deberás consumirlas el mismo día, ya que tomaran un sabor amargo si las guardas.
Como consumir esta receta:
Semana 1: en esta primera semana vas a consumir por la mañana, una cucharada de harina de linaza mezclado con el yogur o el kéfir (si lo prefieres), agrégale un poco de agua y mézclalos.
Semana 2: en esta segunda semana vas a elevar la dosis a 2 cucharadas de harina de linaza mezcladas con el yogur o el kéfir (si lo prefieres), agrégale un poco de agua y mézclalos.
Semana 3: en esta tercera y última semana vas a elevar la dosis de harina de linaza a 3 cucharadas y también subirás un poco la cantidad de yogur o kéfir, agrégale un poco de agua y mézclalos.
Es muy importante que tomes abundante agua, y será mucho mejor si tomaras agua con miel de abeja natural. Para esto, en un 1 litro de agua agrégale 2 cucharadas de miel. Toma 2 litros de esta agua en el transcurso del día. La dosis recomendada de agua al día para realizar este tratamiento, es tomar un mínimo de 2 litros de agua al día (con o sin miel).
Batido de chía para la comida y cena para bajar de peso rápido
Este batido debes tomarlo una hora antes de la comida y debes usarlo como tu cena en estas 3 semanas, de preferencia 3 a 4 horas antes de acostarte (no te preocupes, te mantendrá saciado por bastante tiempo).
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Ingredientes:
- 12 grs de semillas de chía
- 1 taza y media de leche
- descremada o de leche de almendras
- Una porción de papaya
Preparación:
En una licuadora, mezcla la leche con el pedazo de papaya, luego sírvelo y agrégale los 12 grs de semillas de chía, a partir de aquí, déjalo reposar por media hora. Luego que pase esta media hora puedes tomar este batido.
Notas Importantes:
Toma este batido 1 o 2 hora antes de la comida.
Consume un batido igual en reemplazo de tu cena.
Resumiendo, tu día por 3 semanas deberá ser algo parecido a esto:
Desayuno 8:00 am: Batido de linaza
Merienda 11:30 am: batido de semillas de chía
Comida de 12:30 a 1:30 pm: Una comida sana y moderada
Merienda 4:00 pm: 10 nueces o almendras
Cena 8:00 pm: Nuevamente batido de semillas de chía
Después de 3 semanas lograras un colon totalmente desintoxicado y saludable y habrás logrado bajar esas libras que tanto has deseado eliminar.
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